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男人常吃5类食物影响性功能 养生壮阳需吃这几种

2018-04-10 14:54:03 来源 : 主妇网 编辑 : 小小

如何提高性功能?其实生活中很多东西都能帮助男人增强性功能,但同时也有影响男人性功能的食物。那么男人吃什么影响性功能呢?什么食物男人吃的好呢?

男人常吃5类食物影响性功能

5种食物影响男人性功能

全脂牛奶

成年男性每天喝全脂奶品、奶酪或是牛奶,精子活力会减少,而喝低脂牛奶就不会。有研究发现,男人每天喝低脂牛奶,精子活力更强,性生活质量也就高。

甜饮料

长时间喝甜饮料,会让精致活力减弱,因为含糖饮料喝多了会出现胰岛素抵抗风险,造成氧化压力增加,对精子产生危害。生活中可以多喝果汁或是绿茶等饮品,有助于提升性功能。

非有机果蔬

常常吃非有机果蔬会让男人生殖能力降低,主要还是农药残留导致的问题,需多吃绿色蔬菜,生吃果蔬最好是去皮。

加工肉制品

老是吃腊肠、培根、烤肠的男性,比不吃这类的男性朋友,精子正常数量要少23%,可以用新鲜的牛肉或是海鲜产品代替。还有常吃鱼的男性比不吃鱼的男性精子数量高51%。尤其是吃肉色比较深的鱼类,比如:三文鱼、金枪鱼等。

芹菜、豆类品

男性连续几天吃一定量的芹菜后,精子数量会大大的减少,在停止食用芹菜4个月后才慢慢恢复正常。另外,常吃豆类品食品,会让男性精子数量下降。男人可以多吃菠菜、大蒜,菠菜在蔬菜中有“天然壮阳药”的美称,因为含有丰富的维生素E,而维生素E是人体性激素分泌的催化剂,而食物中添加大蒜,有助于性爱的质量感,让男女朋友啪啪啪中更容易达到高潮。

男人常吃5类食物影响性功能

这三种食物才是男人的养生菜

韭菜

在中医以韭菜种子或是叶子等入药,具有健脾、提神、补肾助阳、固精等功效,所以在男人圈里被称为“壮阳草”。而韭菜并不是壮阳而是益阳,对男人养生休息很好。韭菜中的微量元素锌,对生长发育和生殖功能有重要的作用,每克韭菜中含有0.43毫克锌。并且,韭菜的辛辣刺激味道也特别,韭菜中的硫化合物,能作用于男人的生殖系统,抑制真菌、驱除细菌等功效。

有研究发现,韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2或是尼克酸、胡萝卜素或是碳水化合物等。韭菜虽然对人体有许多的好处,但也有坏处,韭菜是粗纤维更多,不容易被人体消化,因此一次不能吃太多韭菜,不然会刺激肠壁,会引起腹泻等症状。

大蒜

大蒜具有防癌的功效,而男人吃大蒜能刺激雄性激素分泌,增加精子数量,有医学认为,血液健康是影响勃起功能的重要因素。吃大蒜能促进血液健康,改善血液循环,有利于改善勃起功能,还能抗衰老、保护心脑血管,降低糖血脂等。

大葱

葱是生活中的调味品,而大葱中的维生素能保证人体激素正常分泌,还可以刺激性欲,起到壮阳补阴的功效。所以,男人每周常吃3次大葱或是细香葱,对提高男人性生活质量。

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